特別提示：出游應注意什么？

一年一度的“十一”長(cháng)假就要到了，每個(gè)人心中也早已做了打算。約上幾個(gè)親朋好友，來(lái)個(gè)長(cháng)途旅行，充分享受它所帶來(lái)的快感。然而旅途的煎熬卻讓許多人苦不堪言。特別是乘車(chē)的游客。


據統計，大部分人都會(huì )因汽車(chē)、船只的顛簸或飛機在云層中的升降而感到頭暈、惡心，而只有10％的人不會(huì )因此感到不適，這是為什么呢？因為在乘車(chē)時(shí)人的眼睛會(huì )從身邊掠過(guò)的景物上找一個(gè)固定點(diǎn)，因此才會(huì )不停地上下左右看，這樣就會(huì )使我們內耳的平衡器官產(chǎn)生混亂。當我們坐在船艙中，船左右傾斜時(shí)也會(huì )感到不舒適，因為人的身體能夠感覺(jué)到這一波動(dòng)，但是眼睛不會(huì )，大腦接到不規則的信息時(shí)會(huì )對我們胃的消化過(guò)程起到逆轉的作用。暈車(chē)的征兆一般為打呵欠、臉色蒼白、唾液分泌增多、出汗等，嚴重的出現頭暈惡心甚至嘔吐等現象。大陸汽車(chē)俱樂(lè )部建議您注意以下幾點(diǎn)：


出行前要先休息好，避免食用油膩東西，盡量吃一些易消化食品，空腹并不會(huì )使您躲避不舒適感。飲酒、咖啡或吸煙更會(huì )對胃造成不必要的刺激。出行時(shí)盡量選擇顛簸少的位置，如汽車(chē)中副駕駛座或公交車(chē)的前排座位。在飛機上要選擇靠近機翼的位置。在船上要選擇船艙中間的位置或是在甲板上。


您在旅途中產(chǎn)生不適時(shí)，就盡量不要看書(shū)、讀報，尤其是在汽車(chē)或船上。


駕駛員很少會(huì )感到不適，因為他們要把精力都集中在開(kāi)車(chē)上，眼神自然盯著(zhù)前方，您也學(xué)他們，例如把視線(xiàn)固定在地平線(xiàn)上，這樣可能會(huì )好些，您不妨試一下。